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Le Milieu De La Compétition
Le Meridian Regional 2017 a réuni sous le même toit les fans de CrossFit et les athlètes du monde entier au stade Caja Mágica de Madrid, en Espagne. Jonne Koski pourrait-elle revenir forte après sa blessure ?
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Le Travail Acharné Paye
Je n'ai jamais eu la motivation de m'entraîner ou de m'améliorer. Cependant, une fois que j'ai goûté à la victoire, je savais ce que l'on ressent lorsque le travail acharné et le dévouement portent leurs fruits, ce sentiment d'être extrêmement fier de soi-même. J'avais l'impression d'avoir vraiment accompli quelque chose.
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Changer Les Règles
En raison d'événements récents et d'une communauté grandissante, nous avons décidé de changer certaines des règles de notre gym fitness. Bien que les principes de base resteront les mêmes, il y aura quelques légers changements aux règles de notre boîte.
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Open 2018
Là où les jeunes pousses rencontrent la grandeur : rivalisez avec des centaines de milliers d'athlètes dans cinq séances d'entraînement sur cinq semaines. Faites-le pour le plaisir, votre famille affiliée, la forme physique, ou pour atteindre les régionales et lutter pour une chance de se rendre aux Jeux Reebok CrossFit de 2018 à Madison, Wisconsin....
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Open 2019
Là où les jeunes pousses rencontrent la grandeur : rivalisez avec des centaines de milliers d'athlètes dans cinq séances d'entraînement sur cinq semaines. Faites-le pour le plaisir, votre famille affiliée, la forme physique, ou pour atteindre les régionales et lutter pour une chance de se rendre aux Jeux Reebok CrossFit de 2018 à Madison, Wisconsin....
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"Peu importe la vitesse à laquelle tu avances tant que tu ne t’arrêtes pas.
- Confucius, philosophe chinois
Jan 2, 2018
"Angie"
For time:
100 pull-ups
100 push-ups
100 sit-ups
100 squats
Dec 29, 2017
3 séries for time de:
60 squats
30 knees-to-elbows
30 ring push-ups
Dec 27, 2017
"The Lyon"
5 séries for time de :
7 reps squat cleans / 165 lbs
7 reps shoulder-to-overhead / 165 lbs
7 burpee chest-to-bar pull-ups
2 minutes de repos entre chaque série
Dec 23, 2017
3 séries for time de :
Row 250 m
21 reps dumbbell thrusters / 30 lbs
12 chest-to-bar pull-ups
Et Ensuite Coach?
Entrainement Personnalisé
Notre programmation atteint maintenant plus d'athlètes que n'importe quel autre centre d'entraînement en Allemagne. C'est votre chance d'accéder enfin au matériel de formation, à la programmation CrossFit, aux checklists, aux rapports, aux antisèches et aux procédures d'exploitation; un arsenal complet que vous pouvez essayer ! La programmation est élaborée par des entraîneurs experts et comprend des centaines de programmes, des vidéos d'instruction et des listes de vérification de l'équipement.
La nutrition est notre préoccupation
En utilisant les meilleures pratiques de l'éducation des adultes en ligne, nous partageons avec nos athlètes tout ce que nous savons sur la nutrition et la santé, le changement de comportement et l'entraînement dans le monde réel.
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